頸椎の歪む理由と頸椎矯正

今回は頸椎はどのようにして歪むのかということと

頸椎矯正のことについて紹介していきます。

前回紹介したのは下を向くことが多いと首が

歪み真っすぐに近づく為にストレートネックに

なるというものでした。

その他にも歪み方は沢山存在します。

みなさん日常や仕事で色んな姿勢をとったり

長時間同じ姿勢でいることもあると思うので

これが原因だと気付かない人も多いと思います。

例えばですが、よく耳にするのは就寝時の

枕の高さですね。

人によって合う高さや固さが全然違います。

それは首の歪みとも関係してきます。

枕なしのほうが実はいいのでは？という意見も

ありますが、あるほうがいいです。

仰向けはともかく横向きは枕なしだと頭が

落ちて首に負担がかかってしまうので

寝違えの原因にもなったりします。

ずっと仰向けであれば枕なしでもいいですが😅

枕が高い・低い・固い・柔らかい・あとは

枕の材質でしょうか、細かく分けるとほんとに

沢山あります。

この微妙な違いで寝れなくなったりしますもんね😅

中にはオーダーメイドというのもあり、少し

お金はかかりますが、計測して自分に合った枕を

作ってくれるところもあります。

オーダーメイドしたことある人に話を聞いた

ことがあるのですが、最初は凄く感動していたのが

半年も経てば使わなくなっているという悲しい

結末を教えてくれました😅

半年前と後で首の歪みが変わっていればそれは

合わなくなっていきますよね。

おそらくそういう仕組みだと思います。

他にはテレビを見る姿勢ですね。

みんながみんな真っすぐ向いてテレビを

見ている訳ではないと思います。

食卓を囲んでいる場合は横を向かないと

見れない人もいるでしょうし、実は

こういう姿勢を続けていると首って

凄くストレスがかかります。

向いた方に歪み、筋肉の緊張も強くなるので

首、肩こりの原因にもなります。

他にも細かくあげるときりがありませんが

日常で何気なくしている行動や姿勢が首を

歪ませている原因にもなっていますので

気を付けましょう。


続いて頸椎矯正ですが、みなさんはされたこと

ありますか？

あるとすれば整骨院かカイロプラクティックでしょうか。

病院ですることはないですもんね。

矯正関係はほとんどの場合で資格なくても

出来ます。

僕も資格は持ってませんが、習ったことはあるので

することは出来ます。

でも普通に考えると怖いですよね😅

もちろんみんながみんな上手いわけではなく

技術不十分な人もいてます。

信頼できる腕の良い先生を見極めるのは

難しいですが、首はデリケートな部分ですから

よおく考えて矯正してもらいましょう😅

骨盤の項でも紹介しましたが、首をボキボキ

鳴らすのは止めておきましょう。

矯正されている訳ではなく、関節の中の

泡がはじける音なので良くなった気が

するだけで何も変わってません😅

むしろ痛める可能性があるので癖にしない

ほうがいいですね。

気を付けましょう。

矯正の事をリスクがあることばかり言いましたが、

もちろん腕の良い先生にしてもらえれば

きちんと首は矯正されて痛みやしんどいのは

良くなりますので、ここはもう先生との

信頼関係ですね😅

首の歪み、そして頸椎矯正のことを紹介して

いきましたがいかがでしょうか？

首はデリケートな部位で色んな動きが出来る

反面、負担のかかりやすい場所でもあります。

首が気になる方は一度、一日の首の姿勢を

見返してみて原因を探ってみて下さい。

思わぬ収穫があったりするので気づいたら

あとは気を付けてみましょう😄

次回は首に効くストレッチや体操を

紹介しますのでよろしくお願いします。