五十肩

今回は五十肩について紹介していきます。

みなさん五十肩は聞いたことありますよね？

これは一応病名なのですが、本当は

肩関節周囲炎という立派な病名が元となります。

つまり、肩関節周囲炎になる人を調べてみると

五十代に特に多く見られることから

五十肩と名付けられた、ということです。

あくまでデータですから三十代でも四十、七十代でも

なっている方はいます。

五十代の方に「五十肩です！」と診断されると

しっくりきますが、それ以外の年代の方々に

「五十肩です！」と診断されても最初は困惑されると

思います。

たまに喜ぶ方もいてますね😅

七十、八十代の方なら五十肩と言われると

若返ったという認識もあるみたいで😅

そういう人にはよく「喜んだら駄目ですよ！」と

ツッコんでいました(笑)

なのであくまで病名として捉えておいてくださいね。

さて、ここからが本題です。

①五十肩になる原因は？

②五十肩の症状は？

③五十肩の治療法は？

順番に一つ一つ紹介していきますね。


①五十肩になる原因

一般的によく言われているのが老化現象です。

しかも前触れもなく急にやってくるので嫌ですね。

老化以外にも使いすぎて痛めた場合や逆に

運動不足で何かを持ったりして炎症を起こす

ことでなる場合もあります。

様々な原因があるのですが、共通しているのは

肩関節の筋肉に炎症が起きていることです。

炎症が起きる肩関節の痛みは他にも色々とあるので

特定する為にも病院でちゃんと診察して

もらいましょう。

②五十肩の症状

まず、説明しなくてはいけないのは

五十肩には3つのステージがあり、

①急性期
②慢性期
③回復期

と分けられます。

順番に見ていきましょう。

①急性期

この時期は一番痛い時期で特徴的なのが

肩関節の痛みや腕を動かすと痛い、上げにくい、

そして夜間痛です。

動かしてもじーっとしていても痛いので非常に

困っている人が多いです。

もちろん人によって症状の差はありますが

特に夜間痛が嫌ですね。

このせいであまり寝れていないと患者さんからは

よく聞きます。

この時期は約2週間と言われていますが

それよりも早い人もいるしもっと遅い人もいます。

②慢性期

この時期になると痛くてたまらないというのは

なくなります。

無理にかばうこともなくなりますが、

腕が上がりにくい、動かしにくいのは残ります。

痛みがなくなり夜間痛もだいぶマシですが、

動きが悪いままなので日常に支障をきたします。

一般的には６か月ぐらいはこの時期が続くと

言われています。

長いですね😅

③回復期

これが最後の時期です。

この頃になると痛みはだいぶ引いて

腕の動きも少し改善します。

痛みがあまりないためにもう治ったと思って

しまう人も多いみたいです。

なのでよく話を聞くのが、前に治ったのに

また再発したという話です。

人によっては「これで治った！」という感覚が全然

違うみたいなので、例え腕が完全に上がって

いなくても痛みがなくなったら治ったと錯覚して

しまうことがあります。

この状態でまたじわじわ負担がかかって痛める

といったことが実際あるので腕がきちんと

上がるまでは油断しないようにしましょう。


とここまでが五十肩の時期別の症状です。


③五十肩の治療


治療にはどんなものがあるかあげていきますと

痛み止めによる薬・湿布・電気・マッサージ・鍼等

色々とありますが注意点があります。

薬や湿布はいいですが、マッサージ・電気・

鍼は軽い刺激にしてもらいましょう。

急性期のように痛みがきつい時にきつい治療を

加えてしまうと余計にひどくなる恐れがあります。

急性期に治療をする目的としては治癒力を上げて

少しでも早く良くなるように促すことです。

慢性期ぐらいからが痛みの改善、動きの改善の

治療をしていくことになりますので長期戦に

なりますが諦めずに治療していきましょう。

もちろん五十肩のきつさ、程度によってはすぐに

治る人もいてるので全ての人には当てはまりませんが😅

他にも良くしていく方法として代表的なものに

アイロン体操というものがあります。

方法は

腰を直角に曲げて痛くない方の手でイスやテーブル、

ベッドでもいいのでつかまり痛い方の手でアイロンを

持ち、ぶら下げて前後左右、円を描くようにぶらぶら

動かしていきます。

大体10往復ぐらいでいいのでやってみて下さい。

急性期にやると痛いと思うので慢性期から

やっていきましょう。

いかがでしたでしょうか？

日頃から腕もしっかり動かして五十肩に

ならないように予防していきましょう😄