皆さんは首が歪んでるなあとか実感されたことは
ありますか?
骨盤は歪むと言ったらみなさん分かると思うのですが
首が歪むというのはどうなってるんだろうって感じ
ですよね?
首の歪みとしては区分けすると三種類あります。
一つ一つ見ていきますね😄
①ストレートネック
一度は聞いたことのある名称だと思います。
訳すと真っすぐな首、そのままの意味ですね。
本来カーブを描いている頸椎が縦一列に真っすぐ
並んでいる状態、これがストレートネックです。
カーブを描いているからこそ頭の重みを和らげて
負担を減らしているのに、真っすぐになってしまうと
首に凄く負担がかかり、肩こりもひどくなります。
悪いことだらけですね😅
そんなストレートネックですが、なっている方が
結構多いです。
原因としては普段の姿勢ももちろんありますが
スマホをよく見ている人やデスクワークを
よくしている人が特に多いですね。
もともと頸椎はそんな簡単に真っすぐには
なりません。
それだけ毎日の負担が何か月、何年と続けて
かかるからこそ真っすぐになってしまいます。
スマホを見ている人は下を向いて見てますよね。
デスクワークで書き物やパソコンをしている人も
下を向いて見ています。
しかも長時間😅
カーブしている頸椎は下を向くと頸椎の並びが
真っすぐに近づきます。
そんな状態を長時間、何か月も何年もしていると
頸椎がおかしくなるのもわかりますね。
症状もひどいものが多いです。
- 首や肩が張って痛い
- こって気分が悪い
- しんどい
- 頭が痛い
- 枕が合わない
- 上を向き辛い
等いろんな症状が出てきます。
ただ、ストレートネックはまだ歪みの分類なので
治すことは可能です。
首や肩回りの筋肉の緊張を緩めて柔らかく
していけば症状もだいぶ楽になってきます。
マッサージや電気をしてもらってもいいし
鍼や上手な先生に矯正してもらうのもいいです。
自分でやるならストレッチをしてもいいし
テニスボールを二個くっつけて仰向けで
首上方の窪みに一分ぐらい当てておくのも
いいです。
ストレートネックはまだ治療のしようは
あるのでお悩みの方は諦めずに治療に励みましょう😅
人によってはストレートネック歴が長く
治療をしても時間のかかる人もいてますので
そこは理解しておいて下さいね😅
②変形性頚椎症
これはまた歪みとは全く関係のない病名です。
多くの原因が老化現象で高齢の方によく見られます。
症状は急に出てくるというよりも徐々に
出てくるのが特徴です。
どうなっているのかというと
骨と骨の間にあるクッション、椎間板近くの
骨の縁側に骨棘という骨のでっぱりが出来て
それが神経や血管などを刺激することで
痛みやシビレを引き起こすというふうに
いわれています。
残念ながら変形性のものはなってしまうと
手術しない限りはでっぱりは治りません。
ですが症状を和らげる事はマッサージや鍼で
充分可能です。
また、変形の度合いによって軽いものと強いものが
ありますのでそれによって治療期間は変わります。
根気よく治療していかないといけないですね。
③頸椎の歪み
ストレートネックのように真っすぐの歪みの他にも
様々な形で歪みは存在します。
左右へ回旋していたり少し横に倒れていたりと
鏡で見ただけでは気づきにくい事が多いです。
仕事や日常生活で負担がかかって形成されるので
人によって歪み方は多種多様です。
治療はもちろん可能でマッサージや電気、鍼は
もちろんのこと、頸椎の矯正でも上手い先生なら
治すことができます。
本当は頸椎の状態をちゃんと見たうえで治療してくれる
治療院が一番良いのですが選ぶのって難しいですよね😅
ただ、治してもらいに行くのならマッサージ屋さんは
やめておいたほうが良いです。
気持ちよさだけを求めるならそこで良いのですが
治療となると話は別です。
そこはちゃんと目的に合った場所を選ぶように
しましょう。
どれか当てはまるものはありましたか?
是非見比べてみて下さいね😄
次回は頸椎の歪み方と頸椎矯正に関しての
事を紹介していきますのでよろしくお願いします。
どれか当てはまるものはありましたか?
是非見比べてみて下さいね😄
次回は頸椎の歪み方と頸椎矯正に関しての
事を紹介していきますのでよろしくお願いします。