首、肩周りの筋肉

今回は首と肩にある筋肉を紹介していきます。

主に、筋肉名・どの神経でどう動いているのか

ということに焦点を当てて紹介していきます。

興味のある方は見て下さいね😅

では見ていきましょう。

まず、各動きには専門的な用語が使われています。

屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋・

水平屈曲・水平伸展・底屈・背屈・掌屈等

どんな動きなのかはまたその時に説明しますね。

また、この筋肉はこの神経が働いて、という

用語も出てきます。

今回は頸椎が主なのでCと表示し、神経の名前も

紹介します。(C1は後頭骨と第一頸椎の間の神経）




「首の筋肉」

①胸鎖乳突筋

首の中では比較的重要な筋肉です。

胸骨と鎖骨から付き、頭の側頭部に付きます。

副神経・頚神経叢の枝、C2・C3が支配しており

首を前に曲げる（屈曲）・首をかしげる（側屈）

・首を回す（回旋）等の動きに関与します。

神経はなんとなくで流しておいて下さいね😅

②前斜角筋

第3～6頸椎から第1肋骨につく筋肉です。

この筋肉も結構重要です。

頚、腕神経叢の枝、C4～ｃ6が支配しており

第1肋骨を上げる・首を横に倒す（側屈）役割を

しています。

③中斜角筋

先ほど紹介した前斜角筋と中斜角筋と第1肋骨とで

形成される隙間を斜角筋隙といいます。

この隙間に腕の神経の束等重要なものが

通ります。

第２～７頸椎から第1肋骨に付きます。

頚、腕神経叢の枝、C3～C6が支配しており

前斜角筋と同じ動きをしています。

④後斜角筋

この斜角筋だけは第2肋骨に付いてます。

腕神経叢の枝、C6～C8が支配しており

第2肋骨を上げる、首を横へ傾ける働き（側屈）

があります。

特にポピュラーなのがこの４つで

他には頚長筋・頭長筋・前頭直筋・外側頭直筋

等がありますがこれは名前だけ覚えて

おいて下さい。


「肩周囲の筋肉」

①三角筋

三角筋は上腕部にある筋肉で、

鎖骨の外端・肩峰・肩甲棘から上腕骨の

三角筋粗面に付きます。

三つから付き、形も三角だから覚えやすいですね。

C5、C6の腋窩神経が支配しており、

前部線維は肩を屈曲、水平屈曲

中部線維は肩を外転、水平伸展

後部線維は肩を伸展、水平伸展の動き

があります。


②大胸筋

胸の前にある大きな筋肉です。

鎖骨内側2分の1、胸骨、第２～7肋軟骨の前面、

腹直筋から上腕骨の大結節稜に付きます。

またまた三つですね😅

内外側胸筋神経のC5~8、T1（第一胸神経）

が支配しており鎖骨部は肩を屈曲・水平屈曲

腹部は肩を内転、そして水平屈曲（内旋）

があります。


③烏口腕筋

肩甲骨の烏口突起から上腕骨小結節稜につきます。

そのまんまですね😄

C5~C7の筋皮神経支配で肩を水平屈曲（屈曲・内転）

させる働きがあります。


④広背筋

広背筋は背中の大きな筋肉で

下位4～8胸椎、腰椎、仙椎の棘突起、

肩甲骨の下角、腸骨稜、第10～12肋骨から付き、

上腕骨小結節稜に付きます。

C6~C8の胸背神経が支配しており

肩関節を伸展させたり、内転（内旋）させる

働きがあります・


⑤大円筋

肩甲骨の下角から上腕骨の小結節稜に付きます。

C5、C6の肩甲下神経が支配しており、

肩を伸展・内転・内旋（水平伸展）させる

働きがあります。


⑥棘上筋

肩甲骨の棘上窩から上腕骨の大結節に付きます。

C5、C6の肩甲上神経が支配しており

肩を外転させる働きがあります。

五十肩になった方はこの筋肉を痛めていることが

多いです。

⑦棘下筋

肩甲骨の棘下窩から大結節に付きます。

C5、C6の肩甲上神経が支配しており

肩を外旋、水平伸展させる働きがあります。

⑧小円筋

肩甲骨の外側縁から上腕骨の大結節に付きます。

C5、C6の腋窩神経が支配しており

棘下筋と同じ動きをします。

⑨肩甲下筋

肩甲骨の肩甲下窩から上腕骨の小結節稜に付きます。

この筋肉だけは肩甲骨の前に付いてます。

C5、C6の肩甲下神経が支配しており

肩を内旋、水平屈曲（内転）させる働きが

あります。

「肩甲骨周囲の筋肉」

①僧帽筋

後頭骨、外後頭隆起、項靭帯、第７頸椎以下の

全胸椎棘突起、棘上靭帯から鎖骨外側三分の一、

肩峰、肩甲棘に付きます。

C2～C4の副神経の外側枝、頚神経叢の枝が

支配しており、

上部　　肩甲骨の挙上、上方回旋

中部　　内転

下部　　上方回旋

全部が動くと内転します。

この筋肉は肩こりとも密接に関係します。

②肩甲挙筋

第1～4頸椎の横突起の後結節から

肩甲骨内側縁上部３分の１に付きます。

C4～C6の肩甲背神経が支配しており

肩甲骨の挙上（下方回旋）の働きをさせます。

③小胸筋

第2～5肋骨の前面から肩甲骨の烏口突起

に付きます。

C7～C8の内・外側胸筋神経が支配しており

肩甲骨の下制、外転、下方回旋に働きます。

他にも菱形筋・前居筋・鎖骨下筋などがあります。


とここまでが首と肩関節、肩甲骨周りの筋肉になります。

ほぼ頸椎の間にある神経によって動いているので

頸椎に異変があると首や肩にも異変が出ると

いうことです。

長々と見ていただきありがとうございます😅

次回は上半身繋がりで腕、手の構造を紹介して

いきますのでよろしくお願いします。